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　　高速发展的中国社会,越来越多的人忙于工作,没有时间参与户外运动,身体变得越来越差，要知道生命在于运动。如何保持健康的体质，我们周围很多人都忽视了骑自行车这项极好的运动方式。其实每天上下班甚至周末经常骑自行车是一项很好的锻炼和生活方式,如今骑自行车运动在欧美发达国家十分盛行。骑自行车可以让全身都参与运动,可以促进脂肪的燃烧,是最好的减肥方式之一。而且自行车锻炼不限时间,不限速度,还可以释放工作生活压力,愉悦心情。骑自行车同时可以增加肺内氧气的含量,提高人体免疫力,让人变得更加年轻而有活力。根据国际健康委员会的权威调查统计,在世界上各种不同职业人员中,以自行车为主要邮递工具的邮递员寿命最长。目前中国和欧美发达国家的自行车运动普及率相差甚远。在中国，自行车还是被当做廉价的代步通勤的交通工具来看待,不过随着国人健康意识的不断提高,自行车运动在中国发展很快,据自行车行业协会官方数据推测,自行车运动很有可能会成为继马拉松跑步后又一个全民健身运动项目。