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　　随着互联网的广泛普及，手机在人们日常生活中的频繁使用，很多人养成了许多不健康的生活方式，例如：“低头族”，“久坐症”“葛优躺”等等，因此很多人长期缺乏户外运动，身体健康每况愈下。不过，世界卫生组织经过长期研究发现，只有每天坚持骑自行车，身体健康就能得到巨大提升。骑自行车也是全球公认的最佳健康运动，经常骑自行车运动，不仅可以提高我们的身体素质，而且对我们的大脑也有好处，还可以提高我们的记忆力和认知能力。骑自行车运动的好处数不胜数，不仅可以改善心肺功能，增强耐力，改善体形，还可以预防动脉硬化，心脑血管疾病，肥胖，高血压，心脏病等等，是一项人人皆宜的全民健身运动。长期坚持骑自行车，不仅能够强身健体，而且能够让你少生病甚至不生病！