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　　很多人不知道，肥胖不是福而是祸，是极大的祸害，会造成各种可怕疾病。肥胖危害很多，肥胖会造成高血脂、高血压和高血糖。三高很容易导致血管，狭窄堵塞。严重的还会，诱发冠心病，脑血管疾病，心肌梗死和猝死发生，严重危害人的身体健康和生命。肥胖者的死亡率比正常体重者有明显的增高，随着体重的不断增加，死亡率也陡增。2021年9月，联合国秘书长古特雷斯在首届联合国粮食系统峰会上指出，全球有23亿肥胖患者。世界卫生组织长期研究发现，由于肥胖导致的疾病而死亡者比正常体重组明显增高38.3%（男性）及37.2%（女性）。所以必须尽快减肥瘦身，很多疾病才有可能不药而愈。对此，世界卫生组织倡导世人多骑自行车，因为骑车是全球公认的最佳减肥方式。坚持每天骑行40分钟以上，就能很好减肥，很多人骑行2个月能减肥达到30斤以上！骑车更是对健康有着无以伦比的巨大好处，可促进血液循环，加快新陈代谢，不断将体内垃圾毒素排出体外， 同时强化五脏六腑功能，提高人体免疫力，让人少生病，甚至不生病！